Reducir estrés

Algo de lo que pocas personas se libran es del temido estrés laboral y aún con la situación por la que pasamos de pandemia, la mayoría de la población sufrió de un estrés inimaginable. 

Pero ¿Qué es el estrés?

El estrés lo podemos definir simplemente como el sentimiento de tensión ya sea física o emocional y puede ser causado por diversos factores como sentimientos o pensamientos que pueden llevarnos a sentir cierta frustración, nervios o inclusive, enojo.